السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
البلبولة بالزعتر تنفع فهاد البرد وكتجي زوينة فالعشا وصحية خصوصا بالاعشاب المنسمة
ﻣﻠﺢ، ﺍﺑﺰﺍﺭ ﻭﻛﻤﻮﻥ
2 ﻣﻼﻋﻖﻛﺒﺎﺭ ﻣﻦ ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ
ﺭﺑﻊﻟﺘﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ
ﻧﺼﻒ ﻣﻠﻌﻘﺔﺻﻐﻴﺮﺓ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ
250 ﻏﺮﺍﻡ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻠﺒﻮﻟﺔ
*****************
ﻧﻐﺴﻞ ﺍﻟﺒﻠﺒﻮﻟﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎء، ﻧﺼﻔﻴﻬﺎ ﺟﻴﺪﺍ ﻭﻧﻀﻌﻬﺎ ﻓﻲ ﻃﻨﺠﺮﺓ ﻧﻀﻴﻒﻟﺘﺮ ﻭﻧﺼﻒ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎء، ﺍﻟﻤﻠﺢ، ﺍﻻﺑﺰﺍﺭ، ﺍﻟﻜﺎﻣﻮﻥ، ﺯﻳﺖ ﺍﻟﺰﻳﺘﻮﻥ ﻭﻳﻄﻬﻰ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ ﻧﻀﻴﻒ ﺍﻟﺰﻋﺘﺮ، ﻧﺤﺮﻙ ﺍﻟﻄﻨﺠﺮﺓ ﻭﻧﻮﺍﺻﻞ ﺍﻟﻄﻬﻲ ﻟﻤﺪﺓ ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ ﻣﻊ ﻣﺮﺍﻗﺒﺔ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺍﻟﻤﺎء، ﻭﺗﺤﺮﻳﻜﻬﺎ ﻣﻦ ﺣﻴﻦ لاخر ﻧﻀﻴﻒ ﺍﻟﺤﻠﻴﺐ، ﻧﺤﺮﻙ ﺍﻟﻄﻨﺠﺮﺓ ﻭﻧﺘﺮﻛﻬﺎﺗﻨﻀﺞ ﻟﻤﺪﺓ10 ﺩﻗﺎﺋﻖ ممكن تضيفي اي نوع من الاعشاب المنسمة اللي كتعجبك وبالصحة والراحة
تحياتي ام جنات
